Sueño saludable: evidencias y guías de actuación. Documento oficial de la Sociedad Española de Sueño / Healthy sleep: evidence and guidelines for action. Official document of the Spanish Sleep Society

La Sociedad Española de Sueño tiene como uno de sus principales objetivos la promoción de un sueño saludable en la población general y profesionales de la salud. El presente documento pretende realizar una revisión de la literatura científica actual sobre hábitos de sueño que sirva de fundamento para establecer unas recomendaciones generales y útiles para la población general española, en el contexto de un sueño saludable, e identificar aquellos principales retos en la investigación sobre hábitos de sueño. El desarrollo del documento se ha realizado por un equipo multidisciplinar de miembros de la Sociedad Española de Sueño integrado por expertos en medicina pediátrica del sueño, neurofisiología clínica, neumología, neurología, cronobiología, fisiología y psicología. Se ha procedido a una revisión de la bibliografía científica existente sobre hábitos de sueño en población general, y se han abordado los siguientes aspectos: estado actual de los hábitos de sueño en la población española; revisión genérica de la cantidad óptima de horas de sueño; impacto del entorno ambiental (ruido, temperatura, iluminación...), horarios de sueño, alimentación y deporte; y apartados específicos para niños y adolescentes, trabajadores a turnos y conducción de vehículos. De todos los aspectos abordados a lo largo de este documento, se concluyen unas recomendaciones generales finales que servirán de guía a la población general y profesionales de la salud, así como se discuten los principales retos ambientales y futuras direcciones de investigación (AU)

One of the main objectives of the Spanish Sleep Society is to promote healthy sleep in both the general population and in health professionals. This document aims to conduct a review of the current scientific literature on sleep habits that can serve as the basis on which to establish a set of general recommendations, regarding healthy sleep, for use by the general population in Spain as well as to identify the main challenges faced by research into sleep habits. The document has been developed by a multidisciplinary team made up of members of the Spanish Sleep Society who are experts in paediatric sleep medicine, clinical neurophysiology, pulmonology, neurology, chronobiology, physiology and psychology. The existing scientific literature dealing with sleep habits in the general population was reviewed, and the following aspects were addressed: the current state of sleep habits in the Spanish population; a generic review of the optimum number of hours of sleep; the impact of the environmental setting (noise, temperature, illumination, etc.), hours of sleep, diet and sport, together with several specific sections for children and teenagers, shift-workers and drivers of different vehicles. The conclusions from all the aspects addressed in this document have resulted in a set of final general recommendations that will serve as a guide for the general population and health professionals. Likewise, the principal environmental challenges and future lines of research are also discussed (AU)

Documento de consenso del síndrome de apneas-hipopneas durante el sueño en niños (versión completa) / Consensus document on sleep apnea-hypopnea syndrome in children (full version)

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Polisomnografía y otros métodos de registro / Polysomnography and other sleep studies

Para el diagnóstico de la mayoría de alteraciones del sueño en los niños se necesita realizar pruebas complementarias. De estas pruebas complementarias, especialmente cuando se quieren estudiar los trastornos respiratorios del sueño en el niño, destacan la polisomnografía nocturna completa, considerada actualmente la prueba de referencia para el diagnóstico de las alteraciones del sueño. Sin embargo, hay otras pruebas simplificadas que, aunque con menos información y fiabilidad, pueden constituir alternativas diagnósticas aceptables, como son la poligrafía respiratoria y el registro de pulsioximetría. En este artículo se explicarán las principales indicaciones, metodología y ventajas e inconvenientes de las diferentes pruebas de sueño(AU)

Additional tests are needed for an accurate diagnosis of most sleep disorders in children. Of these additional tests, especially when study of sleep breathing disorders in children is required, complete overnight polysomnography is currently considered the gold standard for the diagnosis of sleep disorders. There are, however, other simplified tests, although less informative and reliable, which may be acceptable diagnostic alternatives, such as respiratory polygraphy and pulse oximetry recording. This article will explain the main indications, methodology and advantages and disadvantages of the various sleep tests(AU)

Tratamiento conductual del insomnio infantil / Behavioral treatment of pediatric insomnia

El insomnio infantil es una alteración del sueño que afecta entre el 20 %-30% de la población infantil hasta la edad preescolar y se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño de forma autónoma y/o despertares nocturnos frecuentes durante la noche con incapacidad para volver a dormirse sin ayuda externa. Se presenta también en forma de resistencia del niño a acostarse por la noche a la hora estipulada o una combinación de ambos. Según la American Academy of Sleep Medicine (AASM), el tratamiento de elección en el Insomnio Infantil por Hábitos Incorrectos se basa en las intervenciones conductuales, sustentadas en los principios de la psicología del comportamiento (AU)

Behavioral treatment of pediatric insomnia childhood Insomnia is a sleep disorder which affects 20% to 30% of infants, toddlers and preschoolers. It is characterized by difficulties falling sleep alone and/or frequent nighttime awakenings. It can be present in the form of resistance to going to bed at the stipulated time or a combination of both. The treatment recommended by the AASM for the Behavioral Insomnia of Childhood consists of behavioral interventions which are based on the principles of behavioral psychology (AU)

[Polysomnography and other sleep studies]. / Polisomnografía y otros métodos de registro.

Additional tests are needed for an accurate diagnosis of most sleep disorders in children. Of these additional tests, especially when study of sleep breathing disorders in children is required, complete overnight polysomnography is currently considered the gold standard for the diagnosis of sleep disorders. There are, however, other simplified tests, although less informative and reliable, which may be acceptable diagnostic alternatives, such as respiratory polygraphy and pulse oximetry recording. This article will explain the main indications, methodology and advantages and disadvantages of the various sleep tests.